秋の食養生・風邪予防の蓮根づくし料理３選 nahara 2020-10-23 0秋の燥邪対策に、風邪予防の蓮根づくし３レシピ 10月はいまの時季おいしい根野菜・蓮根を取り上げました。風邪予防にもなるビタミンCや、腸内環境を整える食物繊維もたっぷり含まれています。 今回は５色あられなどを使って、ちょっ […]
喉のイガイガに最適♡梨を使った身体をうるおす３レシピ nahara 2020-10-23 0喉の調子が…という方におすすめ！梨を使った“身体をうるおす”３レシピ だんだん季節が追いついてきました。秋口、なぜ身体をうるおした方がいいのかは、リンク先のコラムを読んでくださいね。 今回は梨を使った秋の食養生です。完熟 […]
クエン酸効果で疲労回復、梅干しを使った異国料理 nahara 2020-10-22 0梅干しを調味料がわりに使った、 異国料理３レシピ公開 今年は梅雨が長かったこともあり、野菜がびっくりするぐらいに高騰。 そこで、比較的価格が安定している梅干しを使って、 異国料理のアレンジに挑戦してみました。 梅干しをチ […]
身体に熱がこもった時のレスキュー食材 〜きゅうり３レシピ〜 nahara 2020-10-22 0熱中症予防に、身近な食材・きゅうりでケア 思い返せば、今年の夏は暑かった〜。コロナ対策でマスク着用のため、例年にも増して熱中症になった方も多かったようです。 ７月に提供した西日本シティ銀行のオウンドメディアの記事です。簡 […]
むくみが気になる方に〜とうもろこしを使った３品〜 nahara 2020-10-22 0薬膳うちごはんのサイト再起動！ 薬膳うちごはんサイトの読者のみなさま、お元気ですか？大変ご無沙汰しており、申し訳ありません。ありがたいことにコロナ禍の中でも、まぁまぁ忙しくしていたので、すっかりこのサイトを放置してしまい […]
