ファスティング(５日)後の食欲スイッチが入りづらい回復食スープ nahara 2019-09-20 0毎年恒例のファスティング 2019年はワークデーに初挑戦 薬膳的にいえば、ファスティングはデトックスの季節である春がおすすめ！ とはいえ、通常フルタイムで仕事をしていると、そうもいっていられず、ここ数年は出版社や広告代理 […]
春の薬膳イタリアン nahara 2018-06-06 0春の食養生に、イタリア料理をドッキング♪ 2018年4月の薬膳うちごはんクッキングレッスンは、春の薬膳イタリアン。「もともと薬膳で何かおもしろいことができないかなぁ〜」と思っていたもので、春の食養生の理論をイタリア料理に […]
年末年始の恒例ファスティング。成功の鍵は回復食にあり！ nahara 2018-01-10 0昨年の年末年始のファスティングから丸1年。前回は年明けにごはん会を控えていたため、やっとファスティング・ハイになったところで泣く泣く終了。そんな経験もあって、今年は期間をもっと延ばしてみたいと再チャレンジすることにしまし […]
年末年始に初ファスティング（断食） nahara 2017-01-21 0新年、明けました！ 年末年始、いつもなら暴飲暴食に走るところですが、今回は自分を戒め初ファスティングに挑戦してみることにしました。 人生初ファスティングにトライ♪ ある美容雑誌でファスティングの特集を組んだのが、約３年前 […]
