秋の燥邪対策に、風邪予防の蓮根づくし３レシピ 10月はいまの時季おいしい根野菜・蓮根を取り上げました。風邪予防にもなるビタミンCや、腸内環境を整える食物繊維もたっぷり含まれています。 今回は５色あられなどを使って、ちょっ […]

喉の調子が…という方におすすめ！梨を使った“身体をうるおす”３レシピ だんだん季節が追いついてきました。秋口、なぜ身体をうるおした方がいいのかは、リンク先のコラムを読んでくださいね。 今回は梨を使った秋の食養生です。完熟 […]